Faszienyoga

-Faszien sind nicht nur verbindende Fasern unserer Körper-Strukturen, sondern tragen in sich auch Energien und Wissen unserer Selbst - 

Im Faszienyoga erfährst DU, wie Alles mit Allem zusammenhängt: lerne noch mehr über den Bewegungsapparat, Faszien und ihren Zusammenhang mit Schmerzen und Beweglichkeit. Faszien Yoga bietet eine perfekte Balance zwischen Theorie und Praxis, um ein tieferes Verständnis für die Bedeutung der Faszien und ihre Rolle im Körper zu erlangen.

Du erfährst, was Faszien sind, wie sie funktionieren und warum sie für das Wohlbefinden so entscheidend sind und was man selbst aktiv zur Gesunderhaltung des Gewebes tun kann. 

Zusammen wenden wir uns in der Praxis mit dynamischen Bewegungen und spezifischen Dehnungen unseren Faszien zu. 

Fließende, federnde Bewegungen und die myofasziale Selbstmassage mit Rolle oder Bällen sowie gezielte Übungen verbessern die Flexibilität und Elastizität, lösen Verspannungen und fördern die Durchblutung des Bindegewebes. 

Dein Gewebe erneuert sich und wird regeneriert, dein Stoffwechsel wird angeregt und dein Immunsystem erhält sanfte Unterstützung.

Gönn Dir was Gutes!

Gerne übe ich mit Dir individuell oder du meldest Dich zu einem meiner Kurse an.